5 Dicas para você emagrecer


Sempre digo que se emagrecer fosse fácil, “todo mundo” estaria magro. E não é bem isso que anda acontecendo, mais de 60% da população está acima do peso. Mas, vamos lá!

Primeira dica:

A mais importante. PACIÊNCIA e DISCIPLINA. Nada é impossível para quem deseja transformação e mudança. Mas, se não tiver disciplina, não terá resultado com NADA na vida. Alguém se torna um bom profissional sem estudar? Então, para emagrecer é preciso, também, algumas renúncias.

Segunda dica: Faça alguma atividade física! Não só por ajudar no processo de emagrecimento, mas sim para você sentir mais disposição, menos cansaço e talvez dormir melhor. Mas, escolha uma atividade física certa para você, escolha algo que você GOSTE de fazer. Como você vai descobrir? Experimentando várias modalidades até achar uma que você goste.

Terceira dica: Organize-se! Programe sua ida ao supermercado, à feira e, também, seu horário de exercício físico. Viver saudável é igual comprar um carro novo, você não precisa se programar para comprar? Para ter uma vida saudável é preciso ter organização também.

Quarta dica: Cuide da sua qualidade do sono! Dormir bem é primordial no processo de emagrecimento, porque o sono é restaurador e é durante ele que alguns hormônios sacietogênicos são produzidos.

Quinta dica: Beba água! Seu rim precisa de “combustível” para ter uma vida longa.