Dicas de sopa detox para emagrecer


Emagreça se alimentando bem com sopas detox deliciosas e fáceis de fazer.Esse artigo faz parte do canal Saúde. Siga o canal para receber as últimas atualizações e interagir com uma comunidade apaixonada!Dicas de sopa detox para emagrecer facilmente.

No dia a dia o corpo acumula substâncias tóxicas. Esse acúmulo é provocado por diversas fatores, tais como: estresse, má digestão, consumo de bebidas alcoólicas e muitos outros.

Essas substâncias tóxicas ocasionam indisposição, espinhas na pele, celulite, estrias e uma enorme dificuldade de perda de peso.

É fundamental desintoxicar o organismo para que o corpo volte a funcionar perfeitamente. No entanto, como fazemos essa desintoxicação? Através de uma Dieta detox podemos eliminar as substâncias tóxicas e também queimar gordura do organismo. Com isso nosso corpo volta a funcionar como um relógio.

As sopas detox são um ótimo caminho para eliminar essas toxinas, esse tipo de sopa é basicamente feita de folhas verdes escuras, e fáceis de fazer.

Benefícios da sopa detox

  • Ajuda a acelerar o seu metabolismo e a eliminar gordura;
  • Serve como diurético;
  • Ativa o funcionamento do intestino, e faz com que funcione melhor;
  • Exclui todas as toxinas indesejadas do corpo;
  • Faz uma limpeza no fígado e melhora seu funcionamento;

1° Dica Sopa com frango

Ingredientes

  • Meia cenoura;
  • Meia 200 g de abóbora picada;
  • 4 colheres de couve picada;
  • 2 colheres de brócolis;
  • Meia cebola picada;
  • 1 filé de peito de frango picado;
  • 1 colher de azeite de oliva;
  • 400 ml de água;
  • Sal e pimenta a gosto;

Modo de Preparo

1) Coloque o azeite e a cebola em uma panela e doure bem;

2) Junte o resto dos ingredientes na panela e deixe no por 5 minutos:

3) Coloque a água e deixe cozinhar, depois de cozido é só servir.

2° Dica Sopa de mandioca e brócolis

Ingredientes

  • 2 dentes de alho amassado
  • 4 pedaços de mandioca média
  • 1 cebola ralada
  • 1 brócolis
  • 1 xícara de tofu em cubos
  • Linhaça
  • Água fervente
  • 1 colher de azeite
  • 2 colheres de salsa picada
  • Pimenta, sal e gergelim a gosto

Modo de preparo

1) Em uma panela coloque a metade do azeite;

2) Deixe o azeite esquentar e coloque a cebola, alho, mandioca, salsa e o brócolis refogue bem;

3) Coloque a água fervente e deixe amolecer a mandioca e o brócolis, quando você ver que já amoleceu a mandioca retire do fogo e deixe amornar:

4) Depois de morno bata no liquidificador e despeje novamente na panela;

5) Coloque sal e volte a colocar no fogo e deixe cozinhar por alguns minutos;

6) Em uma frigideira grelhe o tofu;

7) Agora é só servir a sopa com pimenta, linhaça, gergelim e o tofu grelhado.

3° Dica Sopa verde

Ingredientes

  • Meio maço de espinafre
  • Meio talo de salsão
  • 1 beterraba
  • Meio maço de salsa
  • Meio maço de acelga
  • Meio abóbora japonesa
  • 1 abobrinha
  • 1 chuchu
  • 1 colher de azeite
  • 2 colheres de sal
  • 1 litro de água
  • Pimenta do reino a gosto
  • 1 dente de alho picado
  • Meio maço de escarola

Modo de preparo

1) Coloque o alho e o azeite em uma panela e refogue bem;

2) Em seguida despeje a água e deixe ferver;

3) Junte os demais ingredientes e misture, deixe cozinhar por 30 minutos em fogo médio, quando você ver que os legumes estão cozidos retire do fogo;

4) Adicione sal e a pimenta a gosto;

5) Espere a sopa amornar e bata tudo no liquidificador;

6) Agora é só polvilhar orégano e bom apetite